La infusión antiinflamatoria que usa a diario la reina Letizia para adelgazar y cuidar su piel – TrasELBaló
La reina Letizia ha firmado el pacto de la eterna juventud, a sus 50 años luce una piel tersa y un cuerpo tonificado. Todo gracias a un plan de alimentación conocido como la dieta Perricone. Esta dieta se basa en alimentos con poder antiinflamatorio, y bastan 28 días para ver los resultados.
Además de ayudar a bajar de peso, esta dieta también tiene como objetivo acostumbrar al cuerpo a consumir alimentos saludables. Para lograr esto, se recomienda realizar cinco comidas diarias, lo cual ayuda a acelerar el metabolismo. La dieta incluye alimentos de diez grupos distintos con el fin de obtener todos los nutrientes necesarios.
Dentro de los alimentos permitidos se encuentran el salmón, el atún, las sardinas, las semillas de chía, los frutos secos y el aceite de oliva. También se incluyen verduras como las espinacas y el brócoli, los cuales contienen ácido alfa lipoico. Además, se recomienda consumir proteínas de alta calidad como los huevos, el kéfir y el yogur natural.
Por otro lado, los hidratos de carbono complejos y la fibra también son parte de la dieta. Se incluyen alimentos como fresas, frutos rojos, té verde, copos de avena, queso feta, cebolla roja, espárragos verdes y salmón salvaje. Cabe resaltar que el té verde tiene propiedades adelgazantes y beneficios para la piel, y se recomienda tomar tres tazas al día, una hora después de comer.
La reina Letizia ha demostrado ser un ejemplo de disciplina y compromiso con su salud y bienestar al seguir esta dieta. Ahora, millones de personas en todo el mundo buscarán imitar sus hábitos alimenticios para lograr una vida más saludable y una apariencia rejuvenecida. La dieta Perricone se consagra como la clave para lucir bien y sentirse joven a cualquier edad.
