¿Cuántos gramos de proteína tiene un lomo de cerdo?

El lomo de cerdo: una carne saludable y nutritiva

El lomo de cerdo es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales, además de ser baja en grasa. Esta deliciosa carne contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para la construcción, regeneración y crecimiento de células, ADN, pelo, piel, uñas y órganos.

Además, el lomo de cerdo es una carne que tarda más en ser digerida por el organismo, lo que genera una sensación de saciedad y ayuda a quemar más calorías durante su digestión. También es una excelente fuente de minerales como el selenio, fósforo, vitamina B1 y colina, un nutriente esencial para la comunicación entre las células nerviosas y el metabolismo del colesterol.

Por si fuera poco, el lomo de cerdo también aporta vitamina B12, esencial para el metabolismo de proteínas, la síntesis de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso central. En una porción de 100 gramos de lomo de cerdo, se pueden encontrar hasta 20 gramos de proteínas, fundamentales para la regeneración de tejidos y la producción de hormonas en el organismo.

En resumen, el lomo de cerdo es una opción saludable y deliciosa para incluir en nuestra dieta, gracias a su alto contenido de nutrientes esenciales y su bajo contenido de grasa. ¡No dudes en disfrutar de esta sabrosa carne y aprovechar todos sus beneficios para tu salud!

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